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Juni 2017

Gesund im Säure-Basen-Gleichgewicht

17. Juni 2017 @ 14:00 - 17:00
Club Haus am Becheler, 15A, am Becheler
Bereldange, 7213 Luxemburg
+ Google Karte
40€

Ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper ist für unsere Gesundheit und Wohlbefinden von ganz entscheidender Bedeutung. Glänzendes Haar, schöne Haut, straffes Gewebe, ein starkes Immunsystem, stabile Gelenke und Knochen, Beweglichkeit und Kraft sind abhängig von der Säure-Basen-Balance. An diesem Tag erklärt die Kursleiterin, was es mit dem Entschlacken auf sich hat und wie Säuren und Basen sich auf unsere Gesundheit auswirken. Sie zeigt Ihnen wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten vom Frühstück bis zum Abendessen verbessern können. Es geht…

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Omega-3-Fettsäuren – Vortrag und Präsentation

20. Juni 2017 @ 18:30 - 20:00
CityReha, Sulzbachstr. 44-48
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
5€

Fett - besser als sein Ruf?  Noch nie hatte die Gesundheit einen so hohen Stellenwert wie heute. Trotzdem werden die Menschen immer kränker. Was hat das mit dem Thema Fett zu tun? Bei dieser Informationsveranstaltung gehen wir der Sache auf den Grund, den jeder isst Fett und nur wenige wissen wirklich Bescheid. Marine Omega-3-Fettsäuren sind für den Erhalt unserer Gesundheit von unschätzbarem Wert. Wissenschaftliche Erkenntnisse lassen darauf schließen, dass es eine dramatische Verschiebung im Verhältnis der essentiellen Fettsäuren Omega-6 und…

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*Workshop – der innere Glow*

24. Juni 2017 @ 10:15 - 11:45

Natürliche Schönheit durch gesunde Ernährung mit Miia Susanna Klein, Ernährungscoach. Eine vitalstoffreiche Ernährung wirkt wie ein Jungbrunnen für unseren Körper. Eine ausreichende Zufuhr kann erheblich dazu beitragen, dass Haare, Haut und Nägel neuen Schwung und natürliche Schönheit bekommen. In diesem Workshop erhältst Du viele Tipps und Informationen und sicherlich einige überraschende Erkenntnisse. Du wirst Schritt für Schritt inspiriert, mit Freude selbst kreativ zu werden. *Dauer*: 90 min. *Inhalte:* – Vitalstoffe aus der Natur – Wasser ist Leben – gute Fette statt…

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August 2017

Kinderfest im DFG

27. August 2017 @ 11:00 - 18:00
Deutsch-Französischer Garten, Deutschmühlental
Saarbrücken, 66117
+ Google Karte

Kinder lieben frisch gemixte bunte Smoothies :) Wer mich einmal „in action“ erleben möchte, der sollte den folgenden Termin nicht verpassen: So 27. August 2017, ab 11 Uhr: Kinderfest im DFG. Wir sehen uns vor Ort :)

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Fit in den Herbst – Kräuterwanderung

30. August 2017 @ 18:00 - 20:00
nahe Saarbrücken Kleinblittersdorf, + Google Karte
25€

Mit essbaren Wildkräutern durchs Jahr zu gehen: das bedeutet Vitalität, Gesundheitsvorsorge und stärkt unsere Bindung an die Natur. Das „wild gewachsene Grün“ hat eine riesige Palette an Inhaltsstoffen, die in gekauften Nahrungsmitteln – wenn überhaupt – nur noch in kleinen Mengen vorkommen. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Erkenntnisse, wie gesund es ist, seine Ernährung mit Wildkräutern zu bereichern: es tut einfach unserem Stoffwechsel, den verschiedensten Organen, unserem körpereigenen „Entgiftungssystem“ und unserer Zellgesundheit sehr gut. So stärken diese großartigen kleinen Pflanzen…

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September 2017

“Raus aus der Zuckerfalle” – Abendseminar

7. September 2017 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Oktober 2017

Seminar und Experten-Talk: Raus aus der Zuckerfalle!

26. Oktober 2017 @ 18:00 - 21:00
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zu meinem nächsten Ernährungsseminar „Raus aus der Zuckerfalle“ habe ich mir Verstärkung von einer Expertin geholt. Marion Selzer, Ernährungsberaterin und Autorin (www.inspiriert-sein.de), wird mit uns über ihr Buch „Raus aus der Zuckerfalle“ sprechen und erzählen, wie sie den Ausstieg aus der Zuckersucht geschafft hat. Euch erwartet eine spannende und informative Diskussion. Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. In vielen Lebensmitteln, von denen man es nicht erwartet, verstecken sich hohe Mengen…

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November 2017

3. Püttlinger Gesundheitstag

5. November 2017 @ 11:00 - 17:00
TrimmTreff Püttlingen
frei

Vortrag: Omega-3-Fettsäuren - unverzichtbar für unsere Gesundheit, 13.-13.20 Uhr

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Seminar und Experten-Talk: Raus aus der Zuckerfalle!

9. November 2017 @ 18:00 - 21:00
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zu meinem nächsten Ernährungsseminar „Raus aus der Zuckerfalle“ habe ich mir Verstärkung von einer Expertin geholt. Marion Selzer, Ernährungsberaterin und Autorin (www.inspiriert-sein.de), wird mit uns über ihr Buch „Raus aus der Zuckerfalle“ sprechen und erzählen, wie sie den Ausstieg aus der Zuckersucht geschafft hat. Euch erwartet eine spannende und informative Diskussion. Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. In vielen Lebensmitteln, von denen man es nicht erwartet, verstecken sich hohe Mengen…

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Infoabend zum Thema Fett – Fett macht schlank und schlau – wenn man das richtige isst!

10. November 2017 @ 18:00 - 20:00
PhysioKonzept Kell am See, Marktstrasse 1a
Kell am See, 54427
+ Google Karte

Noch nie hatte die Gesundheit einen so hohen Stellenwert wie heute. Trotzdem werden die Menschen immer kränker. Was hat das mit dem Thema Fett zu tun? Kein Nahrungsmittel hat in der Vergangenheit so sehr sein Fett wegbekommen wie das Fett. Bei diesem Vortrag gehen wir der Sache auf den Grund, den jeder isst Fett und nur wenige wissen wirklich Bescheid. Inhalte: - Aufgaben vom Fett im menschlichen Körper - gute Fette – schlechte Fette - Transfettsäuren – was ist das?…

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Omega-3-Fettsäuren – Vortrag & Präsentation

23. November 2017 @ 18:30 - 20:00
wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
5€

Gutes Fett macht schlank und schlau! Noch nie hatte die Gesundheit einen so hohen Stellenwert wie heute. Trotzdem werden die Menschen immer kränker. Was hat das mit dem Thema Fett zu tun? Bei dieser Informationsveranstaltung gehen wir der Sache auf den Grund, den jeder isst Fett und nur wenige wissen wirklich Bescheid. Marine Omega-3-Fettsäuren sind für den Erhalt unserer Gesundheit von unschätzbarem Wert. Wissenschaftliche Erkenntnisse lassen darauf schließen, dass es eine dramatische Verschiebung im Verhältnis der essentiellen Fettsäuren Omega-6 und…

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Januar 2018

Green eating – Grüne Smoothies & Säfte

Januar 25 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Du möchtest dich langfristig gesund ernähren, ein leistungsfähiges Immunsystem aufbauen und mehr Energie haben. Kein Problem, wir haben potente grüne Freunde und das möchte ich dir an meinem Seminar zeigen. Ob Smoothies, Säfte oder Sprossen, in frischem Grün steckt eine Menge Vitalstoffpower drin. Die besten Gesundmacher auf deinem Speiseplan sind grün, wild und roh. In diesem Seminar erhältst du viele Informationen und sicherlich einige überraschende Erkenntnisse. Du wirst Schritt für Schritt inspiriert, mit Freude selbst kreativ zu werden. Außerdem bekommst…

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Februar 2018

Raus aus der Zuckerfalle

Februar 1 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Frühlingsfit mit Basenfasten – abnehmen, entgiften, neu starten

Februar 22 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zum Winterende hin sehnen wir uns nach Leichtigkeit und Erneuerung und was bietet sich hierzu besser an, als eine basische Entlastungskur. Auch ohne Nahrungsverzicht und ohne zu hungern kannst du dir mit basischer Ernährung Gutes tun, denn beim Basenfasten ist Essen erlaubt – nur die richtige Auswahl ist entscheidend. Ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper ist für unsere Gesundheit und Wohlbefinden von ganz entscheidender Bedeutung. Glänzendes Haar, schöne Haut, straffes Gewebe, ein starkes Immunsystem, stabile Gelenke und…

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Fett – besser als sein Ruf

Februar 23 @ 19:00 - 21:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
+ Google Karte
35€

Noch nie hatte Gesundheit einen so hohen Stellenwert wie heute. Trotzdem werden die Menschen immer kränker. Was hat das mit dem Thema Fett zu tun? Kein Nahrungsmittel hat in der Vergangenheit so sein Fett wegbekommen wie das Fett. Fette sind in hohem Maße an guter Gesundheit beteiligt. In diesem Kurs gehen wir der Sache auf den Grund, denn jeder isst Fett, aber nur wenige wissen wirklich Bescheid. Es geht um folgende Themen: Was ist die Aufgabe vom Fett im menschlichen…

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Clean-Eating-Tag – Kochen Sie sich gesund und glücklich

Februar 24 @ 11:00 - 17:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
+ Google Karte
82€

Sie interessieren sich für einen gesunden Lebensstil ohne industriell verarbeitete Lebens- mittel? Sie möchten mehr Abwechslung in den Käse- Wurst-Butter-Alltag? Clean-Eating ist eine moderne Interpretation der vollwertigen Küche. Entdecken Sie wie einfach und abwechslungsreich gesunde Ernährung sein kann. Die Kursleiterin startet mit einem Vortrag über Clean Eating und bereitet im Anschluss mit Ihnen einfache, schnelle Gerichte aus unverarbeiteten Lebensmitteln, ganz ohne künstliche Zusatzstoffe, Industriezucker und Weißmehl. Alle Gerichte sind vegetarisch bzw. vegan. Inhalt: - Vorstellung des Konzeptes - Gemeinsames Kochen und…

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März 2018

Frühlingsfit mit Basenfasten – abnehmen, entgiften, neu starten

März 1 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
35€

Zum Winterende hin sehnen wir uns nach Leichtigkeit und Erneuerung und was bietet sich hierzu besser an, als eine basische Entlastungskur. Auch ohne Nahrungsverzicht und ohne zu hungern kannst du dir mit basischer Ernährung Gutes tun, denn beim Basenfasten ist Essen erlaubt – nur die richtige Auswahl ist entscheidend. Ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper ist für unsere Gesundheit und Wohlbefinden von ganz entscheidender Bedeutung. Glänzendes Haar, schöne Haut, straffes Gewebe, ein starkes Immunsystem, stabile Gelenke und…

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April 2018

Kräuterspaziergang nahe Saarbrücken: Frisches Frühjahrsgrün!

April 8 @ 15:00 - 17:30
nahe Saarbrücken Kleinblittersdorf, + Google Karte
25€

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein“ Hippokrates Gemeinsam unterwegs in der Natur, lernen wir Wissenswertes über das Wildkräutersammeln kennen und verkosten die verschiedenen Kräuter, die sich uns auf den Wiesen und am Waldrand zeigen. In Verbindung mit dem persönlichen Erleben der einzigartigen Geschmäcker, Gerüche und Qualitäten kann man die Pflanzen viel leichter kennen- und auseinander halten lernen. Ob im Smoothie, als Salat, als Beigabe zu Gemüsegerichten oder in speziellen Kräuter-Rezepten – es gibt unendlich viele…

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Raus aus der Zuckerfalle

April 12 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Wildkräuter im eigenen Garten anbauen

April 18 @ 18:00 - 20:30
3Raum am Staden, Heinrich-Böcking-Straße 21
Saarbrücken , 66121 Deutschland
+ Google Karte
30€

Mit essbaren Wildkräutern durchs Jahr zu gehen: das bedeutet Vitalität, Gesundheitsvorsorge und stärkt unsere Bindung an die Natur. Die „wild gewachsenen“ Kräuter haben eine riesige Palette an Inhaltsstoffen, die in gekauften Nahrungsmitteln – wenn überhaupt – nur noch in kleinen Mengen vorkommen. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Erkenntnisse, wie gesund es ist, seine Ernährung mit Wildkräutern zu bereichern: es tut einfach unserem Stoffwechsel, den verschiedensten Organen, unserem körpereigenen „Entgiftungssystem“ sehr gut. Und so stärken diese großartigen kleinen Pflanzen unsere Vitalität,…

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Mai 2018

10. Hoffeste 2018 im Quartier Mainzer Straße

Mai 1 @ 12:00 - 20:00
Hof 52, Mainzer Str. 52
Saarbrücken, 66121
+ Google Karte

Wir sind mit dabei und verköstigen Euch mit frisch gemixten bunten Smoothies. Kommt vorbei und holt Euch Eure Portion Vitamine ab. Wir sehen uns!

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Lebensmittelzusätze – welche sind in Fertigprodukten?

Mai 4 @ 19:00 - 21:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
+ Google Karte
38€

Lebensmittelzusätze - welche sind in Fertigprodukten? Ungesundes erkennen und besser essen Fertiglebensmittel verdanken Geschmack, Aussehen und Haltbarkeit einer Vielzahl an Zusatzstoffen. Manche davon sollte man mit Vorsicht genießen, denn sie können zu Allergien führen und Krankheiten auslösen. Ich erkläre Ihnen, welche Zusatzstoffe in Lebensmitteln Sie bessern meiden sollten und wie Sie im Supermarkt gut zurecht kommen. Themen im Überblick: Die häufigsten Lebensmittelzusatzstoffe Mindestens haltbar bis Aromen aus dem Labor Werbelügen der Lebensmittelindustrie Supermarkt Survival Anhand praktischer und anschaulicher Beispiele testen…

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Raw Detox – Entgiftung mit pflanzlicher Rohkost – Der leichte Einstieg in ein gesundes Leben

Mai 5 @ 11:00 - 17:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
+ Google Karte
85€

Sind Sie müde, gestresst oder ausgepowert? Dann befreien Sie sich von Altem und starten Sie mit einer Detox-Kur in ein neues Lebensgefühl. Investieren Sie eine Woche in Ihre Gesundheit und Sie werden den Unterschied an Körper und Seele spüren. Entgiftung gewinnt eine immer größere Bedeutung, denn Gifte sind überall um uns herum: in der Luft, Nahrung, Kleidung, Wasser und sogar im häuslichen Umfeld. Leider kann der Körper nicht alle Gifte selber ausleiten. Mit Hilfe einer Entgiftungskur kurbelt man den Stoffwechsel…

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Juni 2018

Fett macht schlank und schlau – wenn man das richtige isst!

Juni 2 @ 14:00 - 17:00
Club Haus am Becheler, 15A, am Becheler
Bereldange, 7213 Luxemburg
+ Google Karte
40€

Noch nie hatte die Gesundheit einen so hohen Stellenwert wie heute. Trotzdem werden die Menschen immer kränker. Was hat das mit dem Thema Fett zu tun? Kein Nahrungsmittel hat in der Vergangenheit so sehr sein Fett wegbekommen wie das Fett. Bei diesem Vortrag gehen wir der Sache auf den Grund, den jeder isst Fett und nur wenige wissen wirklich Bescheid. Inhalte: – Aufgaben vom Fett im menschlichen Körper – gute Fette – schlechte Fette – Transfettsäuren – was ist das?…

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Raus aus der Zuckerfalle

Juni 7 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Juli 2018

Sommerküche – Low Carb Workshop

Juli 7 @ 11:00 - 17:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
+ Google Karte
80€

Je höher die Temperaturen, desto leichter ist die Küche. Im Sommer bevorzugen wir frische und leichte Gerichte, ganz einfach zubereitet. Auch erfrischende Getränke sind zur Abkühlung ein Muss. In diesem Kurs erfahren Sie auch wie Sie den Sommer zum Abnehmen nutzen können. Wir starten mit einem Vortrag zum Thema kohlenhydratreduzierte Ernährung. Low-Carb ist keine Modediät, sondern gerade bei Übergewicht einen Versuch wert. Sie erhalten auch weitere Schlankmachertipps. Anschließend bereiten wir ein leichtes Sommermenü und mit besten Lebensmitteln und wunderbaren Rezepten zu. Sie…

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August 2018

Kinderfest im Deutsch-Französischen Garten

August 26 @ 11:00 - 18:00
Deutsch-Französischer Garten, Deutschmühlental
Saarbrücken, 66117
+ Google Karte

Kinder lieben frisch gemixte bunte Smoothies. Wer mich einmal „in action“ erleben möchte, der sollte den folgenden Termin nicht verpassen: So 26. August 2017, ab 11 Uhr: Kinderfest im DFG. Wir sehen uns vor Ort.

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September 2018

Raus aus der Zuckerfalle

September 6 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Hoffest auf dem Karcherhof

September 9 @ 13:00 - 18:00
Karcherhof, Thalmühle 1
Saarbrücken, Saarland 66132 Deutschland
+ Google Karte

Frische Smoothies auf dem Hoffest - viel Grün, viel Kraft, viel Leben :)

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Herbstfit mit Basenfasten

September 13 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Was für ein Sommer … Hast du etwa eine Grilldiät gemacht? Die vielen Parties, Feste und das eine oder andere Glas Wein setzen sich schnell an der Hüfte ab. Zum Sommerendende hin sehnen wir uns nach Leichtigkeit und was bietet sich hierzu besser an, als eine basische Entlastungskur. Auch ohne Nahrungsverzicht und ohne zu hungern kannst du dir mit basischer Ernährung Gutes tun, denn beim Basenfasten ist Essen erlaubt – nur die richtige Auswahl ist entscheidend. Ein ausgewogenes Verhältnis von…

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