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April 2018

Wildkräuter im eigenen Garten anbauen

18. April 2018 @ 18:00 - 20:30
3Raum am Staden, Heinrich-Böcking-Straße 21
Saarbrücken , 66121 Deutschland
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30€

Mit essbaren Wildkräutern durchs Jahr zu gehen: das bedeutet Vitalität, Gesundheitsvorsorge und stärkt unsere Bindung an die Natur. Die „wild gewachsenen“ Kräuter haben eine riesige Palette an Inhaltsstoffen, die in gekauften Nahrungsmitteln – wenn überhaupt – nur noch in kleinen Mengen vorkommen. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Erkenntnisse, wie gesund es ist, seine Ernährung mit Wildkräutern zu bereichern: es tut einfach unserem Stoffwechsel, den verschiedensten Organen, unserem körpereigenen „Entgiftungssystem“ sehr gut. Und so stärken diese großartigen kleinen Pflanzen unsere Vitalität,…

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Mai 2018

10. Hoffeste 2018 im Quartier Mainzer Straße

1. Mai 2018 @ 12:00 - 20:00
Hof 52, Mainzer Str. 52
Saarbrücken, 66121
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Wir sind mit dabei und verköstigen Euch mit frisch gemixten bunten Smoothies. Kommt vorbei und holt Euch Eure Portion Vitamine ab. Wir sehen uns!

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Lebensmittelzusätze – welche sind in Fertigprodukten?

4. Mai 2018 @ 19:00 - 21:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
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38€

Lebensmittelzusätze - welche sind in Fertigprodukten? Ungesundes erkennen und besser essen Fertiglebensmittel verdanken Geschmack, Aussehen und Haltbarkeit einer Vielzahl an Zusatzstoffen. Manche davon sollte man mit Vorsicht genießen, denn sie können zu Allergien führen und Krankheiten auslösen. Ich erkläre Ihnen, welche Zusatzstoffe in Lebensmitteln Sie bessern meiden sollten und wie Sie im Supermarkt gut zurecht kommen. Themen im Überblick: Die häufigsten Lebensmittelzusatzstoffe Mindestens haltbar bis Aromen aus dem Labor Werbelügen der Lebensmittelindustrie Supermarkt Survival Anhand praktischer und anschaulicher Beispiele testen…

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Raw Detox – Entgiftung mit pflanzlicher Rohkost – Der leichte Einstieg in ein gesundes Leben

5. Mai 2018 @ 11:00 - 17:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
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85€

Sind Sie müde, gestresst oder ausgepowert? Dann befreien Sie sich von Altem und starten Sie mit einer Detox-Kur in ein neues Lebensgefühl. Investieren Sie eine Woche in Ihre Gesundheit und Sie werden den Unterschied an Körper und Seele spüren. Entgiftung gewinnt eine immer größere Bedeutung, denn Gifte sind überall um uns herum: in der Luft, Nahrung, Kleidung, Wasser und sogar im häuslichen Umfeld. Leider kann der Körper nicht alle Gifte selber ausleiten. Mit Hilfe einer Entgiftungskur kurbelt man den Stoffwechsel…

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Juni 2018

Fett macht schlank und schlau – wenn man das richtige isst!

2. Juni 2018 @ 14:00 - 17:00
Club Haus am Becheler, 15A, am Becheler
Bereldange, 7213 Luxemburg
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40€

Noch nie hatte die Gesundheit einen so hohen Stellenwert wie heute. Trotzdem werden die Menschen immer kränker. Was hat das mit dem Thema Fett zu tun? Kein Nahrungsmittel hat in der Vergangenheit so sehr sein Fett wegbekommen wie das Fett. Bei diesem Vortrag gehen wir der Sache auf den Grund, den jeder isst Fett und nur wenige wissen wirklich Bescheid. Inhalte: – Aufgaben vom Fett im menschlichen Körper – gute Fette – schlechte Fette – Transfettsäuren – was ist das?…

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Raus aus der Zuckerfalle

7. Juni 2018 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
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35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Juli 2018

Sommerküche – Low Carb Workshop

7. Juli 2018 @ 11:00 - 17:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
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80€

Je höher die Temperaturen, desto leichter ist die Küche. Im Sommer bevorzugen wir frische und leichte Gerichte, ganz einfach zubereitet. Auch erfrischende Getränke sind zur Abkühlung ein Muss. In diesem Kurs erfahren Sie auch wie Sie den Sommer zum Abnehmen nutzen können. Wir starten mit einem Vortrag zum Thema kohlenhydratreduzierte Ernährung. Low-Carb ist keine Modediät, sondern gerade bei Übergewicht einen Versuch wert. Sie erhalten auch weitere Schlankmachertipps. Anschließend bereiten wir ein leichtes Sommermenü und mit besten Lebensmitteln und wunderbaren Rezepten…

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August 2018

Kinderfest im Deutsch-Französischen Garten

26. August 2018 @ 11:00 - 18:00
Deutsch-Französischer Garten, Deutschmühlental
Saarbrücken, 66117
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Kinder lieben frisch gemixte bunte Smoothies. Wer mich einmal „in action“ erleben möchte, der sollte den folgenden Termin nicht verpassen: So 26. August 2017, ab 11 Uhr: Kinderfest im DFG. Wir sehen uns vor Ort.

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September 2018

Raus aus der Zuckerfalle

6. September 2018 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
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35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Hoffest auf dem Karcherhof

9. September 2018 @ 13:00 - 18:00
Karcherhof, Thalmühle 1
Saarbrücken, Saarland 66132 Deutschland
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Frische Smoothies auf dem Hoffest - viel Grün, viel Kraft, viel Leben :)

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Herbstfit mit Basenfasten

13. September 2018 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
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35€

Was für ein Sommer … Hast du etwa eine Grilldiät gemacht? Die vielen Parties, Feste und das eine oder andere Glas Wein setzen sich schnell an der Hüfte ab. Zum Sommerendende hin sehnen wir uns nach Leichtigkeit und was bietet sich hierzu besser an, als eine basische Entlastungskur. Auch ohne Nahrungsverzicht und ohne zu hungern kannst du dir mit basischer Ernährung Gutes tun, denn beim Basenfasten ist Essen erlaubt – nur die richtige Auswahl ist entscheidend. Ein ausgewogenes Verhältnis von…

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Oktober 2018

Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen mit Basenfasten

25. Oktober 2018 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
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35€

Wer kennt das nicht? Wir essen zu ungesund, bewegen uns zu wenig und haben viel Stress. Durch diesen Lebensstil sammeln sich die "Schlacken" in unserem Gewebe an und übersäuern den Körper. Wenn wir zu viele Säuren und Giftstoffe zu uns nehmen, kann der Körper die nötige Entgiftungsleistung nicht mehr bewältigen. Eine basische Entlastungskur ist eine wunderbare Alternative zu teuren Stoffwechselkuren. Auch ohne Nahrungsverzicht und ohne zu hungern kannst du dir mit basischer Ernährung Gutes tun, denn beim Basenfasten ist Essen…

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Brain Food – Einfach schlauer essen – Tagesworkshop

27. Oktober 2018 @ 10:00 - 17:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
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82€

Stress, Zeitmangel, fehlende Küche - sich gesund und ausgewogen zu ernähren und dabei leistungsfähig und konzentriert zu bleiben, ist im Alltag nicht einfach. Die ständig steigende Informationsflut stellt besonders für das Gehirn eine grosse Herausforderung dar. Wer seinem Gehirn langfristig auf die Sprünge helfen möchte, hat die Wahl: Es kommt auf die richtige Ernährung an. In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer in Theorie und Praxis, wie sie durch die Auswahl von geeigneten Lebensmitteln, Snacks und Getränken mehr Energie und Lebensfreude…

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November 2018

Green eating – Alles über Grüne Smoothies & Säfte

8. November 2018 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
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35€

Du möchtest dich langfristig gesund ernähren, ein leistungsfähiges Immunsystem aufbauen und mehr Energie haben. Kein Problem, wir haben potente grüne Freunde und das möchte ich dir an meinem Seminar zeigen. Ob Smoothies, Säfte oder Sprossen, in frischem Grün steckt eine Menge Vitalstoffpower drin. Die besten Gesundmacher auf deinem Speiseplan sind ohne Zweifel grün, wild und roh. In diesem Seminar erhältst du viele Informationen und sicherlich einige überraschende Erkenntnisse. Du wirst Schritt für Schritt inspiriert, mit Freude selbst kreativ zu werden.…

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Januar 2019

Wege aus der Zuckerfalle – ausgebucht!

Januar 10 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Wege aus der Zuckerfalle – ausgebucht!

Januar 31 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Februar 2019

Grün Essen – Pflanzenkost ist mehr als nur eine Beilage!

Februar 1 @ 19:00 - 21:30
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
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45€

Sie möchten sich langfristig gesund ernähren, ein leistungsfähiges Immunsystem aufbauen und mehr Energie haben. Ob Smoothies, Säfte oder Sprossen, in frischem Grün steckt eine Menge Vitalstoffpower drin. Die besten Gesundmacher auf Ihrem Speiseplan sind ohne Zweifel grün, wild und roh - probieren Sie es einfach aus! In diesem Seminar erhalten Sie viele Informationen und sicherlich einige überraschende Erkenntnisse. Sie werden Schritt für Schritt inspiriert, mit Freude selbst kreativ zu werden. Außerdem bekommen Sie eine Menge praktische Tipps und einfache Grundrezepte…

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Entgiften und Entschlacken im Frühjahr

Februar 2 @ 10:30 - 17:00
Club Haus op der Heed, 2, Kaesfuerterstrooss
Hüpperdingen, L-9755
+ Google Karte
85€

Entgiften und Entschlacken im Frühjahr Es wird Zeit sich aufs Frühjahr vorzubereiten. Der Winter mit weniger Bewegung und zu reichhaltigem Essen wirkt beschwerend auf Gesundheit und Verdauung. Viele fühlen sich müde und schlapp. Sobald im Frühling die Tage wieder länger werden, regt das Licht auch unseren Körper an. Er fängt an, die eingelagerten „Schlacken“ und Säuren auszuscheiden. Dabei können wir ihn unterstützen und die körperlichen Kräfte wieder herstellen. Als netter Nebeneffekt purzeln meist noch ein paar Pfunde. In diesem Seminar…

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Wege aus der Zuckerfalle

Februar 7 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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März 2019

Wildkräuter im eigenen Garten anbauen mit Dr. Sarah Moritz

März 14 @ 18:00 - 20:30
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
30€

Mit essbaren Wildkräutern durchs Jahr zu gehen: das bedeutet Vitalität, Gesundheitsvorsorge und stärkt unsere Bindung an die Natur. Die „wild gewachsenen“ Kräuter haben eine riesige Palette an Inhaltsstoffen, die in gekauften Nahrungsmitteln – wenn überhaupt – nur noch in kleinen Mengen vorkommen. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Erkenntnisse, wie gesund es ist, seine Ernährung mit Wildkräutern zu bereichern: es tut einfach unserem Stoffwechsel, den verschiedensten Organen, unserem körpereigenen „Entgiftungssystem“… sehr gut. Und so stärken diese großartigen kleinen Pflanzen unsere Vitalität,…

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Frühlingsfit mit Basenfasten – abnehmen, entgiften, neu starten

März 16 @ 13:00 - 17:00
Studio 21, Rosenstraße 21
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
39€

Zum Winterende hin sehnen wir uns nach Leichtigkeit und Erneuerung und was bietet sich hierzu besser an, als eine basische Entlastungskur. Auch ohne Nahrungsverzicht und ohne zu hungern kannst du dir mit basischer Ernährung Gutes tun, denn beim Basenfasten ist Essen erlaubt – nur die richtige Auswahl ist entscheidend. In diesem Seminar lernst du deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und gleichzeitig dein Energielevel zu erhöhen. Ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Körper ist für unsere Gesundheit und Wohlbefinden von…

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Frühjahrsputz Smoothie und Yoga Time mit Susanna & Corinna

März 30 @ 10:00 - 12:30
Satya YOGA Quartier, Rosenstraße 21
Saarbrücken, Saarland 66111 Deutschland
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30€

In unserem Workshop kombinieren wir Atmung, Bewegung , Ernährung & mental detox. Miia Susanna von suski-goes-green.de gibt uns wertvolle Entschlackungs-Tipps, die einfach zu Hause umsetzbar sind. D E T O X meint Entgiften, aber nicht nur unseren körperlichen Ballast, sondern auch unseren mentalen und emotionalen Kram, der uns in unseren festgefahrenen Strukturen hält, wollen wir loslassen. Eine ausgedehnte Yogapraxis, in der viel gedreht und geschwitzt werden darf begleitet uns diese 2 Tage. Wir stimulieren unsere Depots an Prana ( Lebensenergie)…

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April 2019

Green eating. Alles über Smoothies & Säfte.

April 1 @ 18:00 - 20:30
ZEITGEMAESS. Selection, Hafenstr. 6-8
Saarbrücken, 66111
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35€

Kaum ein anderer Ernährungstrend hat zuletzt so viel Aufsehen erregt wie der grüne Smoothie. Immer mehr Menschen lassen sich von dem grünen Powermix begeistern. Warum ist das so? Was steckt dahinter? In diesem Workshop erfährst du nicht nur alles über grüne Smoothies, sondern viel mehr grundlegendes Wissen über gesunde Ernährung. Ich gebe Orientierung im Ernährungsdschungel und unterstütze alle, die ihre Essgewohnheiten verändern und sich etwas Gutes tun wollen. Ich zeige, warum grüne Smoothies nicht irgendein Trend, sondern eine wissenschaftlich begründbare…

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Wildkräutergang nahe Saarbrücken: Frisches Frühjahrsgrün!

April 6 @ 15:00 - 17:30
wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
25€

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein "Hippokrates" Gemeinsam unterwegs in der Natur, lernen wir Wissenswertes über das Wildkräutersammeln kennen und verkosten die verschiedenen Kräuter, die sich uns auf den Wiesen und am Waldrand zeigen. In Verbindung mit dem persönlichen Erleben der einzigartigen Geschmäcker, Gerüche und Qualitäten kann man die Pflanzen viel leichter kennen- und auseinander halten lernen. Ob im Smoothie, als Salat, als Beigabe zu Gemüsegerichten oder in speziellen Kräuter-Rezepten – es gibt unendlich…

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Mai 2019

Wege aus der Zuckerfalle

Mai 4 @ 14:00 - 17:00
Club Haus am Becheler, 15A, am Becheler
Bereldange, 7213 Luxemburg
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45€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Wege aus der Zuckerfalle

Mai 6 @ 18:00 - 20:30
ZEITGEMAESS. Selection, Hafenstr. 6-8
Saarbrücken, 66111
+ Google Karte
35€

Zucker gilt nicht mehr als harmloses Genussmittel, sondern als gesundheitsgefährdender Stoff, der zur Abhängigkeit führen kann. Das übermäßige Verlangen nach Zucker birgt gesundheitliche Risiken. An diesem Abend erfährst Du, wie Du mithilfe einer optimierten Ernährungsweise den Zuckerkonsum reduzieren kannst. Du musst dabei auf nichts verzichten. Von all dem profitiert der Stoffwechsel und wer will, kann auch noch abnehmen. Das Seminar besteht aus einer abwechslungsreichen Mischung aus theoretischem Basiswissen und praktischen Tipps zum Erlernen und Erfahren einer zuckerreduzierten Ernährungsweise. Es geht…

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Fermentation, Gemüse milchsauer eingelegt

Mai 8 @ 18:00 - 21:00
Fruchteria, Mainzer Straße 12
Saarbrücken, Saarland 66111 Deutschland
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65€

Die Milchsäuregärung ist eine gesunde Methode der Haltbarmachung von Gemüse. Im Gegensatz zum Einkochen, welches immer auch mit einem Nährstoffverlust einhergeht, hat man bei der Milchsäuregärung oder auch wilden Fermentation einen Gewinn an Nährstoffen. So findet man in Sauerkraut z.B. eine große Menge an Vitamin C. Der eigentliche Nutzen der fermentierten Gemüse zeigt sich allerdings in der Vermehrung der probiotischen Bakterien. Fermentiertes Gemüse enthält eine breite Vielzahl an Milchsäurebakterien, die allesamt einen positiven Effekt auf die Darmflora und das Immunsystem…

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Jeder kann kochen! Frisch und knackig durch den Frühling

Mai 15 @ 18:00 - 21:30
Vogt Studio, Metzer Straße 104
Saarbrücken, 66117
+ Google Karte
68,50€

Jeder kann kochen! Frisch und knackig durch den Frühling Bestimmt weißt Du schon einiges über gesunde Ernährung, nur lässt Dir Dein Alltag wenig Freiraum für frische Mahlzeiten. Dir fehlt einfach die Zeit. Außerdem ist Kochen eher nicht Deine Stärke. Denkst Du! Zusammen kreieren wir Gaumenfreuden mit frischen Ideen. Lecker, lehrreich und unkompliziert: Mit Köchin & Heilpraktikerin Carolin Cremer, Familienpraxis Saarbrücken und Ernährungscoach Miia Susanna Klein werden in lockerer Atmosphäre überwiegend vegetarische Köstlichkeiten gezaubert und anschließend genüsslich verzehrt. Saisonale und regionale…

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Jeder kann kochen! Frisch und knackig durch den Frühling

Mai 18 @ 14:00 - 17:30
Vogt Studio, Metzer Straße 104
Saarbrücken, 66117
+ Google Karte
68,50€

Jeder kann kochen! Frisch und knackig durch den Frühling Bestimmt weißt Du schon einiges über gesunde Ernährung, nur lässt Dir Dein Alltag wenig Freiraum für frische Mahlzeiten. Dir fehlt einfach die Zeit. Außerdem ist Kochen eher nicht Deine Stärke. Denkst Du! Zusammen kreieren wir Gaumenfreuden mit frischen Ideen. Lecker, lehrreich und unkompliziert: Mit Köchin & Heilpraktikerin Carolin Cremer, Familienpraxis Saarbrücken und Ernährungscoach Miia Susanna Klein werden in lockerer Atmosphäre überwiegend vegetarische Köstlichkeiten gezaubert und anschließend genüsslich verzehrt. Saisonale und regionale Produkte…

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Juni 2019

Gesünder backen – ohne Industriezucker und Weißmehl

Juni 15 @ 12:00 - 17:00
Club Haus am Becheler, 15A, am Becheler
Bereldange, 7213 Luxemburg
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75€

In diesem Seminar lernen Sie Ihre Backkünste auf eine gesündere Ebene zu bringen. Ich habe langjährige Erfahrung mit zuckerfreiem bzw. zuckerreduziertem Backen und verrate Ihnen in diesem Workshop meine Lieblingsrezepte. Ohne raffinierten Zucker zaubern wir köstliche Leckereien, Süßspeisen und sogar eine tolle Torte. Damit sind Sie der Star bei Ihrer nächsten Einladung. Unsere Kreationen enthalten mehr Nährstoffe als herkömmliche Backwaren und sättigen aufgrund der beinhaltenden Ballaststoffe wesentlich schneller und langanhaltender. Gesundes Backen macht Spaß und gelingt leicht! Die Rezepte sind…

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